中医药如何帮您宅家抗疫

发布日期：2020-02-27    关注次数：23532

       首先，保健防疫，首推艾灸。艾灸是借助艾绒的药力和灸火的热力，作用于腧穴或病变部位，以养生保健、防病治病的方法，可达到温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用。艾灸可以选择哪些穴位呢？中医的穴位，各有偏性：偏补，偏泻，双向调节型，补养正气，当然要选择偏补的穴位。比如腹部的神阙、气海、关元；腰骶部的肾俞、命门等；小腿外的足三里；颈部的大椎；足底的涌泉。这些穴位都具有强壮保健作用，可鼓舞人体正气、提高抗病能力，且操作简单，易于掌握。

       虽然居家不宜出门，但也要有足够和适当的运动锻炼，以激发人体的正气。早在汉代，华佗就倡导锻炼强身以防病。他指出：“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。中医的传统养生操如八段锦、太极拳、华佗五禽戏等具有养生保健、调悦性情的作用。可以增加肺脏功能，调理脾胃，疏肝理气，缓解抑郁和焦躁的情绪，非常适合在狭小的居家空间练习。

       纵观历史，中医药在中华民族所遭遇的历次温疫上发挥了至关重要的作用，今天，神奇的中医药也一定能助我们战胜疫情，让我们在春暖花开的时微笑相见。